- Gesünder leben
- Nicht hungern
- Neues Körpergefühl
- Freude am Kochen und Essen
- Vollwertige Ernährung
- Bietet eine Vielfalt an neuen Speisen und Snacks
- Komplimente von Freunden bekommen
- Energiegeladen durch den Tag
- Entscheidungsfreiheit trotz vorgelegtem Plan
- Kann wiederholt werden
Die 10 besten 100 Kcal Snacks
2 dünne Reiswaffeln + 1 EL Erdnussbutter |
125g Naturjoghurt + 1 TL Honig + Prise Zimt |
1/2 Vollkornbrot + 1 EL Cottage Cheese + 3 Scheiben Gurke |
150g Himbeeren + 2 EL Naturjoghurt |
1 Karotte + 2 EL Hummus |
1 hart gekochtes Ei |
6 Trockenaprikosen -> ich besorge meine immer hier: Getrocknete Aprikosen |
2 Tomaten + 1/2 Vollkornbrot gebröselt + Prise Parmesan in der Pfanne gebraten |
3 TL Erdnussbutter |
Die 10 besten 150 Kcal Snacks
Putenwrap (Vollkornwrap + 2 Putenwurstscheiben + Salatblätter + Tomatenscheiben + Gurkenscheiben) |
1/2 Gurke + 2 EL Hummus |
1 Apfel geschnitten + 1 EL Erdnussbutter |
70g Cottage Cheese + 1 EL Mandelmus |
70g Zuckererbsen + 3 EL Hummus |
1 Orange + 2 EL Walnüsse |
45 Pistazien |
1/2 Vollkornbrot + Butter + Marmelade |
21 Mandeln |
- 200g frischer Obstsalat
Die 10 besten SHRED-Shakes (Fotos folgen)
Fruchtpower |
Erdbeer-Bananen-Retromix |
Down-Under-Spektakel |
- Mangomania
- Apfel-Bananen-Smoothie
- Apfel-Pfirsich-Power
- Schoko-Shake mit Pfiff
- Die Kraft der Banane
- Blue Mango
- Sunset
Die 10 besten SHRED-Suppen (Fotos folgen)
- Gemüsesuppe
- Hühnersuppe mit Nudeln
- Süßkartoffel-Karotten-Suppe
- Kürbiscremesuppe
- Hähncheneintopf mit Bohnen
- Leckere Kohlsuppe
- Blumenkohl-Kartoffel-Suppe
- Butternusskürbis-Apfel-Suppe
- Die erstaunliche Karottensuppe
- Brokkoli-Cheddar-Suppe
Die 5 besten Speisen zum Frühstück
Pfannkuchen |
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